19 Ekim 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 78,3 kg.
Geriye kalan: 4,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1642 kcal
|
Yağ: 54,48g | Prot: 153,11g | Karb: 138,98g.
Kahvaltı: Divine Chocolate 70% Cacau, Ovo, Banana Nanica, Farelo de Aveia, Melancia, Brócolis, Músculo Bovino. Öğle Yemeği: Acelga, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Repolho-Roxo, Rivoli Azeitonas Verdes sem Caroço, Palmito, Lucco Fit Berinjela Assada com Ervas. Akşam Yemeği: Melancia, Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Da Boa Massa de Pastel, Tomates, Frango Desfiado. Aperatifler/Diğer: Ovo, Frango Desfiado, Hortifruti Banana Nanica. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Fefe.Anacleto Kilo Geçmişi
|