19 Ekim 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
88,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,7 kg.
Geriye kalan: 3,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3731 kcal
|
Yağ: 143,17g | Prot: 202,03g | Karb: 417,36g.
Kahvaltı: Пирожное Заварное, Philadelphia Extra Protein, Aldi Scampi, Lotus Speculoos met Belgische Chocolade, Colruyt Everyday Halfvolle Melk. Öğle Yemeği: Шоколад, Лук, Белый Хлеб, Сливочное Масло, Оливковое Масло, Редис. Akşam Yemeği: Яблочный Сок, Сметана 20%, Картошка Вареная, Ананас, Запеченный или Жареный Лосось. devamı için...
|
Haftada 9,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Ярослав Сорокин Kilo Geçmişi
|