19 Ekim 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
88 kg
Bugüne kadar kayıp: 24 kg.
Geriye kalan: 18 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2150 kcal
|
Yağ: 74,43g | Prot: 89,02g | Karb: 286,34g.
Kahvaltı: Jamur Kuping, Tahu Goreng, Nasi Putih, Jamur Krispi, Sohun Kaca Sohun. Öğle Yemeği: Prochiz Gold Cheddar, Chia Seed, Cimory Fresh Milk Marie Biscuits, Timur Tengah Granola Honey & Vanilla, Mangga. Akşam Yemeği: Pempek. Aperatifler/Diğer: Rempeyek. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ranidevirahmawati Kilo Geçmişi
|