19 Ekim 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,3 kg.
Geriye kalan: 17,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1282 kcal
|
Yağ: 60,36g | Prot: 48,69g | Karb: 135,38g.
Kahvaltı: Salgadinho de Festa, Café com Açúcar, Ovo Mexido, Seara Presunto Cozido, Queijo Mozzarella. Öğle Yemeği: Vigor Iogurte Grego Flocos. Akşam Yemeği: Bolo de Leite Ninho, Salgadinho de Festa. Aperatifler/Diğer: Café com Açúcar, Omelete, Bolo Branco com Cobertura Glacé (Receita Caseira ou Comprado). devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|