19 Ekim 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,9 kg.
Geriye kalan: 11,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1805 kcal
|
Yağ: 45,75g | Prot: 56,67g | Karb: 291,05g.
Kahvaltı: 東海漬物 キムチ こくうま, みそ汁, 成城石井 7種野菜の鶏黒酢あんかけ, ご飯. Öğle Yemeği: 明治 おいしい牛乳 (200ml), 日清シスコ ごろっとグラノーラ チョコナッツ, エヌエス クリームオー バニラ. Akşam Yemeği: コメダ珈琲店 豆菓子, バゲット, サラダ, セブンイレブン 焼きチーズカレー. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|