19 Ekim 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,3 kg.
Geriye kalan: 1,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1203 kcal
|
Yağ: 65,07g | Prot: 70,23g | Karb: 97,52g.
Kahvaltı: Coffee with Cream and Sugar, Silk Unsweetened Vanilla Oat Milk, Quaker Quick Oats (3-5 Min). Öğle Yemeği: Ham or Pork with Tomato-Based Sauce (Mixture), Cracker Barrel Cheddar Cheese, Mushroom Soup, Toasted Whole Wheat Bread . Akşam Yemeği: Chicken Breast, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Zucchini (with Salt, Drained, Cooked, Boiled) . Aperatifler/Diğer: Keto Lava Cake. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|