19 Ekim 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 24,9 kg.
Geriye kalan: 4,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1621 kcal
|
Yağ: 57,93g | Prot: 92,21g | Karb: 178,05g.
Kahvaltı: Arla Lättmjölk, Gyllenhammars Havregrynsgröt (40g), ICA Blåbärssylt Extra Fin, Leksandsbröd Leksands Surdeg, Bregott Mellan. Akşam Yemeği: ICA Råkostsallad, Potatis (Skalad, utan Salt, Kokt), Ugnsbakad eller Halstrad Lax. Aperatifler/Diğer: ICA Makrillfilé i Tomatsås, Leksandsbröd Leksands Surdeg, Barebells Banana Dream, Barebells Banana Dream. devamı için...
|
Haftada 1,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|