08 Nisan 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,5 kg.
Geriye kalan: 1,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2815 kcal
|
Yağ: 114,16g | Prot: 175,31g | Karb: 222,59g.
Kahvaltı: Chipotle Mexican Grill Flour Tortillas (3 Taco Size), Egg White, Bacon, Milk (Nonfat), Bananas. Öğle Yemeği: Roast Beef, Chipotle Mexican Grill Flour Tortillas (3 Taco Size), Carrots, Apples. Akşam Yemeği: Chicken Wing, Checkers Bacon Roadhouse Burger, Lettuce Salad with Avocado, Tomato, and/or Carrots, Low Calorie Salad Dressing. Aperatifler/Diğer: Beer, Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small). devamı için...
|
|
2387 kcal
|
Egzersiz:
Vücut Geliştirme - 1 saat, Uyku - 7 saat, Dinlenme - 14 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 2 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|