19 Ekim 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
93,0 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,5 kg.
Geriye kalan: 15,0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1482 kcal
|
Yağ: 46,41g | Prot: 81,94g | Karb: 200,89g.
Öğle Yemeği: Apples , Giant Eagle Cherry Tomatoes, Sunset Mini Cucumbers, Stop & Shop Baby Carrots, Rico Pork Tamale. Akşam Yemeği: I Can't Believe It's Not Butter! Light Vegetable Oil Spread, Pillsbury Grands! Buttermilk Biscuits, Marketside Yukon Gold Mashed Potatoes, Corn, Head Country Hickory Smoke BBQ Sauce, Nature's Place Boneless Skinless Chicken Breast. Aperatifler/Diğer: Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless) , Aplenty Mini Stroopwafels Caramel. devamı için...
|
|
2600 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 50 dakika, Dinlenme - 16 saat ve 10 dakika, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|