20 Ekim 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 4,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
4057 kcal
|
Yağ: 190,93g | Prot: 233,56g | Karb: 361,43g.
Kahvaltı: 노브랜드 피넛버터, 계란후라이, 매일두유 고단백 두유, 곰곰 플레인 베이글, 서울우유 체다치즈 (20g). Öğle Yemeği: 뽀로로 뽀로로 매콤떡볶이, 로이스 포테이토칩 초콜릿, 삶은 계란, 잠백이 잠백이 다르닭 오리지널. Akşam Yemeği: CU 이웃집통통이 황치즈약과쿠키, 잠백이 잠백이 다르닭 오리지널. Aperatifler/Diğer: 삼립 피카피카 촉촉 치즈 케익, 노브랜드 숯불매콤양념 닭꼬치, 빽다방 고메버터 소금빵, 마이프로틴 크레아틴, 마이프로틴 임팩트 웨이 프로틴 (25g), 삶은 계란. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|