08 Nisan 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,5 kg.
Geriye kalan: 1,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1930 kcal
|
Yağ: 46,85g | Prot: 55,27g | Karb: 256,38g.
Kahvaltı: Banane, Breakfast Coffee. Akşam Yemeği: Baguette, Nudeln (Gekocht), Tomatensoße, Bruschetta, Beck's Bier (330 ml), Weißwein. Aperatifler/Diğer: Erdnüsse. devamı için...
|
|
2091 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 3 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 12 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|