20 Ekim 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
104 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,7 kg.
Geriye kalan: 34 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1358 kcal
|
Yağ: 64,47g | Prot: 82,51g | Karb: 89,15g.
Kahvaltı: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Гречка Отварная, Вода, Кофе с Молоком и Сахаром, Кофе с Молоком. Öğle Yemeği: Приготовленная Брюссельская Капуста, Куриные Бедрышки (Запеченные). Akşam Yemeği: Кофе с Молоком, Кетус Скумбрия Холодного Копчения, Шпроты, Сыр Российский, ITLV Оливки без Косточки. Aperatifler/Diğer: Томатный Сок, Деревенька Водка, Сельдерей, Пятерочка Яблоко Красное . devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|