20 Ekim 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 49,5 kg.
Geriye kalan: 6,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2143 kcal
|
Yağ: 96,77g | Prot: 105,52g | Karb: 209,28g.
Kahvaltı: Каждый День Чернослив Сушеный, Ваше Здоровье Семя Льна, Kotanyi Паприка Копчёная Молотая, Рестория Шеф Чеснок Сушёный, Светаево Молоко 1,5%, Нескафе Кофе, Светаево Сыр Лёгкий 30%, Яйцо, Селяночка Рисовая Мука, Светаево Творог Обезжиренный. Öğle Yemeği: Окей Груша Конференс, Кефир 2,5%, Круассан, Рот Фронт Батончики. Akşam Yemeği: Круассан, Чай с Лимоном, Русский Хлеб Батон Цельнозерновой Тёмный, Яичный Белок, Тушёная капуста свежая. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|