20 Ekim 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 3 kg.
Geriye kalan: 5,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3770 kcal
|
Yağ: 80,16g | Prot: 174,36g | Karb: 561,53g.
Kahvaltı: Amo essere Biologico Gallette di Mais Amo - MM, Burro d'arachidi - MM, Latte Alimentum senza lattosio, Isolate Horyson - MM, Marmellata Zuegg 100% Albicocche - MM, Mele - MM, Now Foods Ultra Omega 3, Muesli Croccante con Cioccolato e Nocciole. Öğle Yemeği: Bovino Italiano Carne Macinata Magro - MM, Decò Pasta Integrale, Bonduelle Lattughino, Mutti Passata di Pomodoro, Olio Extra Vergine di Oliva. Akşam Yemeği: Tre Mulini Piadina Integrale, Amo essere Biologico Gallette di Mais Amo - MM, Gustato Piselli - MM, Carote - MM, Rovagnati Prosciutto Cotto. Aperatifler/Diğer: Yamamoto Energan, Prozis Farina Avena Caffè Caramello - MM, Prozis Porridge Riso - MM, Isolate Horyson - MM, Zuegg Marmellata Zuegg 100% Albicocche - MM, le Naturelle Albume d'uovo - MM. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|