20 Ekim 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,9 kg.
Geriye kalan: 11,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2160 kcal
|
Yağ: 69,38g | Prot: 89,18g | Karb: 255,78g.
Kahvaltı: マクドナルド ホットケーキシロップ, ご飯, 明治 ブルガリア脂肪0ヨーグルト, 成城石井 7種野菜の鶏黒酢あんかけ, みそ汁, 東海漬物 キムチ こくうま. Öğle Yemeği: イオン株式会社 ラーメン用チャーシュー, 卵, 東洋水産 マルちゃん正麺 醤油味. Akşam Yemeği: ニッスイ 6種の和惣菜 いんげんのごまあえ, ツナサラダ, アサヒビール スーパードライ (500ml), 薄い生地のチーズピザ. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|