08 Nisan 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,6 kg.
Geriye kalan: 3,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1882 kcal
|
Yağ: 77,13g | Prot: 82,57g | Karb: 215,97g.
Kahvaltı: Itambé Leite Condensado, Aro Granola com Mel, Banana, Água de Coco, Canaã Polpa de Manga Canaã. Öğle Yemeği: Peito de Frango, Masterfoods Molho de Mostarda, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Estrogonofe de Carne, Kicaldo Feijão Macassar. Akşam Yemeği: Suco de Laranja Natural, Hambúrguer de Queijo e Bacon com 1/4 Lb de Carne, Maionese ou Molho para Saladas e Tomates no Pão, Kibon Sorvete de Chocolate. Aperatifler/Diğer: Quaker Farelo de Aveia, Nestlé Nesfit Mix de Gergelim. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|