20 Ekim 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 3 kg.
Geriye kalan: 12,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1524 kcal
|
Yağ: 65,34g | Prot: 88,88g | Karb: 145,52g.
Kahvaltı: Варенье, Творожная Запеканка. Öğle Yemeği: Три Правила Домашний Компот, Говяжий Фарш (85% Постного Мяса с 15% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные), Гречка Отварная. Akşam Yemeği: Ватутинки Хлеб Парижская Бриошь, Русское Море Кета Слабосоленая, Огурец (с Кожурой), Милград Творожный Сыр Классический, Черемушки Смак-Тайм. Aperatifler/Diğer: Беларусь Сыр Российский, Черкизовский Колбаса Онежская, Calve Майонезный Соус Лёгкий , Белый Хлеб, Рижский Хлеб Хлеб из Смеси Ржаной и Пшеничной Муки Бездрожжевой Заварной. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
София Губарькова Kilo Geçmişi
|