20 Ekim 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,8 kg.
Geriye kalan: 12,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1330 kcal
|
Yağ: 45,13g | Prot: 81,09g | Karb: 149,74g.
Kahvaltı: Marie Blachère Baguette, Herta Bacon Fumé, Super U Emmental, Thé sans Sucre. Öğle Yemeği: Sveltesse Ferme et Fondant 0%, Super U Chorizo Doux, Filet de Poulet, Pomme de Terre (Chair et Peau), U Bio Soja Cuisine Fluide. Akşam Yemeği: Lustucru Gnocchi à Poêler Fromage, Fenouil, Saumon Fumé, Marie Blachère Pain Multicéréales. Aperatifler/Diğer: Pommes Pink Lady. devamı için...
|
|
2093 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 2 saat, Masa Çalışmaları - 8 saat, Dinlenme - 6 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
super bravo contenu comme ça c'est bien ❤️ bonne journée 👌 👍 😉
20 Eki 23 üye tarafından: yleger39
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Laetitia020418 Kilo Geçmişi
|