20 Ekim 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,5 kg.
Geriye kalan: 3,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1730 kcal
|
Yağ: 110,57g | Prot: 106,84g | Karb: 81,02g.
Öğle Yemeği: Лимон, Чай с Лимоном, Кунжутное Масло, Салат из Капусты и Огурца, Хачапури три яйца. Akşam Yemeği: Облепиха, Мираторг Салат из Свёклы с Черносливом и Грецким Орехом, Окей Сёмга Запечённая с Томатами и Сыром. Aperatifler/Diğer: Ne Moloko Овсяные Сливки 12%, Elza Цикорий Отборный, Брест Литовск Сметана 15%, Сырники, Тефтели с Рисом. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|