20 Ekim 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 22,1 kg.
Geriye kalan: 2,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
4161 kcal
|
Yağ: 172,51g | Prot: 145,03g | Karb: 454,43g.
Kahvaltı: Äpfel, Hanfsamen, Aldi Haferflocken, Milbona Haltbare Fettarme Milch 1,5%. Öğle Yemeği: Kekse, Latte Macchiato, Stadtbäckerei Junge Vollkornbrötchen, REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Bamboo Garden Chili Sauce Scharf , Nudeln (Gekocht), Meyer Menü Kerniger Salat (Veg.). Akşam Yemeği: Döner Kebab, Currywurst, Luvat Mayonnaise, Pommes Frites. Aperatifler/Diğer: Bitburger Radler, Bitburger Radler, Bier. devamı için...
|
Haftada 9,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|