|
19.10
|
50,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,7 kg.
Geriye kalan: 1,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1580 kcal
|
Yağ: 69,03g | Prot: 37,33g | Karb: 215,08g.
Kahvaltı: Twix Twix, Чай, Сахар, Брест Литовск Сыр Классический 45%. Öğle Yemeği: Домашние Соленья Ким-Чи из Пекинской Капусты, Катык5%, Махеевъ Джем Вишнёвый, Чебаркульский Молочный Завод Масло Сливочное 82,5%, Окей Рулет Маковый. Akşam Yemeği: Рестория Шеф Плов с Курицей с Ароматными Специями, Помидоры, Белый Город Кефир 2,5%, Махеевъ Джем Вишнёвый. Aperatifler/Diğer: Snickers Батончик. devamı için...
|
|
1527 kcal
|
Egzersiz:
Ders Çalışmak - 1 saat ve 30 dakika, Duş Almak - 30 dakika, Apple Health - 22 saat. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|