20 Ekim 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 3,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2505 kcal
|
Yağ: 78,88g | Prot: 181,59g | Karb: 273,90g.
Kahvaltı: Masmai Arepa de Puro Maíz Amarillo, Premier Aceite de Girasol, Latti Queso Mozzarella, Viandé Jamón de Cerdo Variedad Pierna Premium, Huevo Cocido. Öğle Yemeği: Pechuga de Pollo sin Piel, Zumo de Limón, Aguacate, Lechuga, Tomates Rojos, Yuca, Papa. Akşam Yemeği: Pan Blanco, Colanta Queso Crema, El Estio Maíz Pira, Lok Cacao en Polvo 100% Natural, Papa, Lomo de Res (Magro, Recortado a 0,3 Cm de Grasa), Colanta Queso Doble Crema, Masmai Arepa de Puro Maíz Amarillo. Aperatifler/Diğer: Manzana Roja. devamı için...
|
Haftada 10,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
pedroalejo2504 Kilo Geçmişi
|