20 Ekim 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
46,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,9 kg.
Geriye kalan: 9,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2234 kcal
|
Yağ: 99,96g | Prot: 116,87g | Karb: 216,69g.
Kahvaltı: Boombar Батончик Мюсли "Фундук", Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%. Öğle Yemeği: Белоручка Капуста Квашеная Кочанная, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Гречка Вареная. Akşam Yemeği: Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%, ЭГО Молоко Топленое 3,2%, Макароны по Флотски. Aperatifler/Diğer: Яблоко, Ростагроэкспорт Сырок Творожный с Сахаром и Ароматом Ванили 16,5%, Ростагроэкспорт Сырок Творожный с Сахаром и Ароматом Ванили 16,5%, Любимые Традиции Баранки Ванильные, Мёд, ЭГО Молоко Топленое 3,2%. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|