20 Ekim 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,3 kg.
Geriye kalan: 9,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
5272 kcal
|
Yağ: 204,39g | Prot: 150,05g | Karb: 661,18g.
Öğle Yemeği: Reis (Gekocht), Hähnchenbrustfilet, Rapsöl. Akşam Yemeği: Limburger, Bofrost Chinesische Bratnudeln, Lausitzer Kirsch Porter, Metzger Schweinefleisch, Mett, Ja! Mehrkornbrötchen, Leinöl, Zwiebeln, Florette Feldsalat, Rucola, Chicoree, Zitrone, Rote Paprika, Eisbergsalat, Bautz'ner Senf Mittelscharf, Gurke (Geschält), Radieschen, Rettich. Aperatifler/Diğer: Ja! Sandwich Classic, Zetti Edel Bitter 85% Kakao, Harry Balance Toast (38g), Philadelphia Milka, Gut & Günstig Milchbrötchen, Gut & Günstig Schokobrötchen, Banane, Lorenz Salzstangen, Möhren, Äpfel. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|