|
96/67 87
|
77,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 35,7 kg.
Geriye kalan: 4,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2346 kcal
|
Yağ: 81,60g | Prot: 102,40g | Karb: 300,10g.
Kahvaltı: Skillet Corn Bread, Chili 10/18/23, Clémentines. Öğle Yemeği: De Cecco Linguine Macaroni, Rao's Homemade Marinara Sauce, Kraft 100% Grated Parmesan Cheese. Akşam Yemeği: Food Lion Swiss Cheese, Harris Teeter Unsalted Butter, Carnation Instant Breakfast Essentials - Rich Milk Chocolate (Packet), Wawa Egg, Mutti Cherry Tomatoes, Double Diamond Farms Mini Cucumbers, Tillamook Extra Sharp Cheddar Cheese, Zingerman's Better Than San Francisco Sourdough Bread, Trader Joe's Roasted & Salted Peanuts (50% Less Salt). Aperatifler/Diğer: T.G. Lee 2% Milk, Clémentines, Great Value Maraschino Cherries, Hudsonville Chocolate Ice Cream , Durkee-Mower Marshmallow Fluff, Tazo Awake Black Tea, Ralphs Whole Milk, Food Club Water, T.G. Lee 2% Milk, T.G. Lee 2% Milk. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|