MelKaye3 Günlüğü, 20 Eki 23

MelKaye3 Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

20 Ekim 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

101,7 kg Bugüne kadar kayıp: 16,2 kg. Geriye kalan: 29,1 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 20 Ekim 2023:

1452 kcal

Yağ: 79,48g | Prot: 114,70g | Karb: 42,91g. Kahvaltı: Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla, Coffee-Mate Sugar Free Peppermint Mocha Liquid Coffee Creamer. Öğle Yemeği: Chick-Fil-A Garden Herb Ranch Sauce, Chick-Fil-A 8 Ct Grilled Nuggets. Akşam Yemeği: Eggplant , Zucchini , Yellow Summer Squash, Member's Mark Bacon Wrapped Pork Tenderloin. Aperatifler/Diğer: Duncan Hines Keto Friendly Walnut Fudge Brownie. devamı için...

54 kcal

Egzersiz: Samsung Health - 24 saat. devamı için...

Haftada 3,8 kg kaybediyor

6 Destekçi Destek

Yorumlar

Nice drop.

20 Eki 23 üye tarafından: Draglist


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

MelKaye3 Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

MelKaye3 Günlüğü, 20 Eki 23

Yorum Gönder

MelKaye3 Kilo Geçmişi