09 Ekim 2009 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,8 kg.
Geriye kalan: 17,2 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1440 kcal
|
Yağ: 23,83g | Prot: 92,39g | Karb: 223,48g.
Kahvaltı: Cain's Fat Free Coffee Creamer, splenda, coffee. Öğle Yemeği: fat free cranberry muffin, tea, asian helper chicken fried rice. Akşam Yemeği: light beer, pinto+bean+soup, salad, water, grilled chicken breast, corn tortillas. Aperatifler/Diğer: low fat chocolate milk, water, banana. devamı için...
|
|
1947 kcal
|
Egzersiz:
wii - 45 dakika, Ev İşi - 30 dakika, Masa Çalışmaları - 5 saat, Dinlenme - 9 saat ve 45 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|