19 Ekim 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 16,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1210 kcal
|
Yağ: 46,30g | Prot: 60,55g | Karb: 140,44g.
Kahvaltı: Nestlé Leite Ninho Levinho, Pão Francês, Manteiga (com Sal), Sundown Ômega 3, Café (Infusão). Öğle Yemeği: Sabor da Terra Semente de Chia, Nestlé Leite Condensado Moça, Banana Prata, Salada Caesar, Coxa de Frango (Pele Não Consumida), Arroz Branco (Cozido), Granfino Feijão Mulatinho. Akşam Yemeği: Friboi Lagarto Cozido, Arroz Branco (Cozido), Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca). Aperatifler/Diğer: Nestlé Leite Ninho Levinho, Café (Infusão), Panco Pão de Forma Premium, Hellmann's Maionese. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
sandyprincis Kilo Geçmişi
|