19 Ekim 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
139 kg
Bugüne kadar kayıp: 50,5 kg.
Geriye kalan: 24 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2105 kcal
|
Yağ: 67,58g | Prot: 263,90g | Karb: 92,53g.
Öğle Yemeği: Batata Baroa, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Quiabo Cozido, Linguiça de Porco Frita, Fricassê de Frango, Músculo Bovino Cozido. Akşam Yemeği: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Arroz Branco (Cozido). Aperatifler/Diğer: Aurora Medalhão de Filé de Peito de Frango Temperado, Contra-filé Grelhado. devamı için...
|
Haftada 5,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|