20 Ekim 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,2 kg.
Geriye kalan: 1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1522 kcal
|
Yağ: 61,45g | Prot: 77,67g | Karb: 162,47g.
Kahvaltı: Charles & Alice Compote Pommes Mangues, Café, La Boulangère Pain Bûcheron. Öğle Yemeği: Sucre, Les Croisés Emmental Râpé, Fleury Michon Le Jambon de Paris -25% de Sel, Nos Régions Ont du Talent Galettes de Bretagne au Sarrasin. Akşam Yemeği: La Boulangère Pain Bûcheron, Président Comté , Les Croisés Emmental Râpé, Sojasun Cuisine Soja, Fouace, Céleri. Aperatifler/Diğer: Lindt Chocolat Noir 70%. devamı için...
|
|
3326 kcal
|
Egzersiz:
Ev İşi - 30 dakika, Yemek Pişirmek - 30 dakika, Bahçe İşleri (Bahçivanlık) - 30 dakika, Oturma - 2 saat, Ev Işi - 15 dakika, Apple Health - 13 saat ve 10 dakika, Duş Almak - 40 dakika, Plyometrics - 15 dakika, Taşıt Sürüş - 40 dakika, Ayakta Durmak - 4 saat, Alışveriş - 1 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|