|
Как я не люблю когда вес поднимается, вчера не было трени и поела на 1800к,но это всё было осознанно, сегодня разгрузочному дню быть)) конец недели а вес туда сюда
|
103,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,6 kg.
Geriye kalan: 37,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1179 kcal
|
Yağ: 37,69g | Prot: 44,17g | Karb: 158,57g.
Kahvaltı: Сметана , Чай с Молоком. Öğle Yemeği: Магнит Лаваш Тонкий , Greenola Фасоль Печеная. Akşam Yemeği: Печеные Овощи. Aperatifler/Diğer: Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Инжир, Кефир 2,5%. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg alıyor
|