21 Ekim 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
121,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,3 kg.
Geriye kalan: 26,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1919 kcal
|
Yağ: 68,84g | Prot: 129,11g | Karb: 193,10g.
Kahvaltı: Ferrero Küsschen, Banane, Aldi Eiweißbrot (45g), REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Grünländer Mild & Nussig, Aldi Putenbrustaufschnitt. Öğle Yemeği: Ehrmann High Protein Pudding Hazelnut, San Sebastiano Grana Padano, Barilla Nudeln Gekocht, Tomatensoße. Akşam Yemeği: Gut & Günstig Rote Grütze, Goldähren Sandwich Toast, Milram Burlander, Aldi Eiweißbrot (45g), Gekochtes Ei, Hüttenkäse. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|