21 Ekim 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
48,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,6 kg.
Geriye kalan: 1,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1788 kcal
|
Yağ: 102,11g | Prot: 71,98g | Karb: 147,91g.
Kahvaltı: Томское Молоко Масло Сливочное 72,5%, Красная Цена Сыр Российский, Даниловский Хлеб Ржано-Пшеничный Бездрожжевой на Закваске, Магнит Салат Овощной , Эконива Молоко 3,3-6%, Окское Яйцо, Золотая семечка Масло Подсолнечное, Тульский Шампиньон Шампиньоны, Ашан Лук. Öğle Yemeği: Домик в деревне Молоко 3,2%, Белоручка Морковь по-Корейски, Даниловский Хлеб Пшенично-Ржаной, Ашан Шампиньоны, Smart Cafe Яйцо, Россиянка Масло Подсолнечное, Ашан Лук. Akşam Yemeği: Радеж Салат Капустный, Ярославский Бройлер Куриная Печень Тушеная в Сметане . Aperatifler/Diğer: Кофемания Флэт Уайт , ВкусВилл Кекс Морковный с Грецким Орехом, DoubleDouble Конфеты Коко Нуга с Орехом в Белой Глазури, Правда Кофе Флэт Уайт. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Katherina_Sh Kilo Geçmişi
|