21 Ekim 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,8 kg.
Geriye kalan: 13,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2989 kcal
|
Yağ: 148,65g | Prot: 114,17g | Karb: 295,95g.
Kahvaltı: Pfirsiche, Rolffes Original Stracke, Mischkornbrot, Gouda oder Edamer, Omelett oder Rührei, American Style Bacon, Kaffee mit Milch und Zucker, Zucker. Öğle Yemeği: Coca-Cola Coca-Cola, funny-frisch Chipsfrisch Ungarisch, Belegtes Brötchen. Akşam Yemeği: Wagner Steinofen Pizza Thunfisch. Aperatifler/Diğer: Kartoffelchips, SodaStream Pepsi, SodaStream Orange. devamı için...
|
|
2021 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|