21 Ekim 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,9 kg.
Geriye kalan: 17,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1514 kcal
|
Yağ: 61,23g | Prot: 89,12g | Karb: 148,25g.
Kahvaltı: Arla köket Lätt Crème Fraiche Paprika & Chili, Barebells Peanut Caramel, Valio PRO Feel Protein Milkshake Chocolate, ICA Laxfilé, AXA Havregryn. Öğle Yemeği: Humm Kombucha Pomegranate Lemonade, Яблоки (без Кожи), ICA Fryst Mango, Киви, Бананы, ICA Blåbär, Mlekpol Twarog. Akşam Yemeği: Felix Smörgåsgurka, Arla Edamer, Баклажанная Икра, ICA Spirali, ICA Laxfilé. Aperatifler/Diğer: Rynkeby Ingefära Shot. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Anastasiya Selivonets Kilo Geçmişi
|