21 Ekim 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
99,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,5 kg.
Geriye kalan: 9,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2088 kcal
|
Yağ: 87,50g | Prot: 140,81g | Karb: 187,12g.
Kahvaltı: Morliny Piwoszki, Rzepakowy Olej Roślinny, Ser Cheddar, Drożdżówka z Serem, Pomidory, Chleb Żytni, Jajecznica, Biedronka Pieczarki. Öğle Yemeği: Rzepakowy Olej Roślinny, Dawtona Przecier Pomidorowy, Gotowane Dojrzałe Cebule, Pomidory, Mielona Wołowina (90% Chudego Mięsa / 10% Tłuszczu), Gotowane Brokuły (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu), Bataty. Akşam Yemeği: All Nutrition Odżywka Białkowa. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|