21 Ekim 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,6 kg.
Geriye kalan: 6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1426 kcal
|
Yağ: 61,57g | Prot: 55,45g | Karb: 161,38g.
Kahvaltı: Tangerinas, Batavo Iogurte Grego Tradicional. Öğle Yemeği: Bolo Salgado. Akşam Yemeği: Pizza com Carne, Pizza de Calabresa, Vale do Sol Bolo Integral com Maçã e Canela, Lac Lélo Creme de Minas Frescal , Tirol Queijo Mussarela (18g), Sadia Salame Italiano Fatiado, Seven Boys Pão de Sanduíche Leve. Aperatifler/Diğer: Parati Wafer Minueto Limão. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|