21 Ekim 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,1 kg.
Geriye kalan: 4,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
975 kcal
|
Yağ: 44,07g | Prot: 65,71g | Karb: 79,08g.
Kahvaltı: Çay (Demlenmiş), Starbucks Filtre Kahve (Tall), Siyah Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Doğal Peynir, Polonez Fit Yaşam Hindi Füme Eti, Domatesler, Tatlı Kırmızı Biber. Öğle Yemeği: Şekersiz Türk Kahvesi. Akşam Yemeği: Erişte, Mercimek Çorbası, Eker Ayran, Etli Taze Fasulye, Tavuk Budu. Aperatifler/Diğer: Nestle Nesfit Bitter Çikolatalı Tam Tahıllı Bar, Yeşil Çay, Şekersiz Türk Kahvesi. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Lemannnnnnnnn Kilo Geçmişi
|