21 Ekim 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,9 kg.
Geriye kalan: 11,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1955 kcal
|
Yağ: 57,10g | Prot: 66,89g | Karb: 263,95g.
Öğle Yemeği: ツナサラダ, みそ汁, 成城石井 7種野菜の鶏黒酢あんかけ, ご飯. Akşam Yemeği: ニッスイ 6種の和惣菜 いんげんのごまあえ, ジントニック, 雑煮, セブンイレブン 旨辛麻婆豆腐丼. Aperatifler/Diğer: トップバリュ ライトミールブロック チーズ味, ファミリーマート おつまみミックス, CO-OP おさかなソーセージ. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|