21 Ekim 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71 kg
Bugüne kadar kayıp: 9 kg.
Geriye kalan: 11 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
997 kcal
|
Yağ: 39,06g | Prot: 60,61g | Karb: 96,96g.
Kahvaltı: Hacendado Manteiga de Amendoim, Cem Porcento Sementes de Chia, Cem Porcento Aveia Flocos Finos Sem Glúten, Continente Bebida Biológica de Aveia. Öğle Yemeği: Diospiro, Tomates, Alface, Pingo Doce Frango Assado. Akşam Yemeği: Ovo Cozido. Aperatifler/Diğer: Abatanado, Becel Becel Sabor a Manteiga, Gleba Pão de Água . devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|