|
Hello tout le monde , je ne sais pas pourquoi, mais depuis ce matin je ne peux rien répondre à personne, ça m'efface le message au moment où je l'envoi et me marqué : envoi pas réussi, réessayer ;
et réessayer ne sert à rien car le problème persiste.... j'ai réinitialisé mon téléphone, ça ne vient pas de lui...
Alors, désolée, je ne laisse pas tomber, mais là, je suis coincée !
|
81,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,1 kg.
Geriye kalan: 3,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2550 kcal
|
Yağ: 121,77g | Prot: 86,83g | Karb: 260,44g.
Kahvaltı: Boulangerie Ange Tarte aux Pommes , St Michel Madeleine, Cacao en Poudre (Non Sucré), Nesquik Chocolat Chaud. Öğle Yemeği: Lidl Mortadelle , Amandes, Italiamo Crackers avec Tomates Séchées et Olives Noires, Lidl Poisson Pané, Carrefour Tomates Cerises Italie, Soupe aux Choux. Akşam Yemeği: Oeuf sur le Plat, Marque Repère Feuilles de Filo, Lidl Poisson Pané, Lidl Mortadelle , Concombre (Pelé), Auchan Huile de Noix, Carrefour Betteraves Rouges, Soupe aux Choux. Aperatifler/Diğer: Delacre Biscuits de Noël, Pomme, LU Mikado Chocolat Noir. devamı için...
|
|
3138 kcal
|
Egzersiz:
Masaj - 15 dakika, Masa Çalışmaları - 1 saat ve 12 dakika, Müzik Çalmak - 58 dakika, Bahçe İşleri (Bahçivanlık) - 1 saat ve 30 dakika, Yemek Pişirmek - 55 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 6 saat ve 44 dakika, Ayakta Durmak - 2 saat ve 36 dakika, Merdiven Çıkma - 3 dakika, Duş Almak - 10 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 47 dakika, faire les courses - 25 dakika, Kitap Okuma - 25 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|