21 Ekim 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,5 kg.
Geriye kalan: 5,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
970 kcal
|
Yağ: 15,56g | Prot: 96,94g | Karb: 108,76g.
Kahvaltı: Molico Iogurte Triplo Zero Morango, Frango Desfiado, Wickbold Pão de Forma Integral. Öğle Yemeği: Tambaqui, Quero Feijão Carioca , Arroz Branco (Cozido). Öğle Yemeği Sonrası: Pão de Leite. Akşam Yemeği: Growth Supplements Whey Concentrado. Aperatifler/Diğer: Frango Assado, Tambaqui, Hemmer Ketchup Zero. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Thais Menezes Fr Kilo Geçmişi
|