22 Ekim 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,1 kg.
Geriye kalan: 4,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2849 kcal
|
Yağ: 114,95g | Prot: 156,63g | Karb: 277,89g.
Kahvaltı: Домик в деревне Творог Мягкий 2%, Spirulina Food Мука Кокосовая, Геркулес Геркулес Овсяные Хлопья, Ашан Молоко Топленое. Öğle Yemeği: Мичуринское Печенье Печенье Сдобное Ванильное, Ашан Огурец, Магнит Картофель, Курица Кнор, Ашан Молоко Топленое. Akşam Yemeği: FitnesShock Shaker, FitnesShock Vegan Апельсин, Молочный Фермер Ряженка 3,2%, Гармония с Природой Творог Обезжиренный, Рижский Хлеб Домашний Бездрожжевой Заварной Подовый, Савушкин Продукт Масло Сливочное 61,5%. Aperatifler/Diğer: Блины Без Сахара, FitnesShock Батончик Арахис-Солёная Карамель, FitnesShock Батончик Протеиновый Кокос, President Сыр Творожный Сливочный, FitnesShock Батончик Шоколад-Фундук с Карамелью. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|