22 Ekim 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,7 kg.
Geriye kalan: 5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1461 kcal
|
Yağ: 68,90g | Prot: 63,64g | Karb: 144,12g.
Kahvaltı: Солнцепек Сырники, Махеевъ Джем Клубничный, Белоречье Молоко 2,5%, Ол Лайт Мюсли Хрустящие Медовые с Фруктами и Орехами. Öğle Yemeği: Курица тушеная с овощами. Akşam Yemeği: Ironman Протеиновый Батончик Клубника, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Свежий Ряд Сыр Адыгейский, Майонез, Сваренное Вкрутую Яйцо, Dr. Korner Хлебец Гречневый. Aperatifler/Diğer: Parmalat Йогурт Апельсин и Маракуйя , Fit Parad Семена Чиа, Сибтар Клетчатка Ржаная Клеопатра, Пятерочка Яблоко Красное . devamı için...
|
Haftada 0,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|