22 Ekim 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,1 kg.
Geriye kalan: 4,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3466 kcal
|
Yağ: 141,59g | Prot: 256,54g | Karb: 297,32g.
Kahvaltı: Пирожное, Ветчина, Белый Хлеб, Сливочное Масло, Клубника, Danone Hipro Aardbei-Framboos, Lidl Banane, Herta Cookies, Мультизерновой Хлеб, Лосось. Öğle Yemeği: Рис Отварной, Говядина Тушеная. Akşam Yemeği: Carrefour Ontvette Ham, Old El Paso Wrap Tortillas, Myprotein Impact Whey Isolate, Joyvalle Volle Melk. Aperatifler/Diğer: Помидоры, Куриные Сердечки в Сметане, Гречка Отварная. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Ярослав Сорокин Kilo Geçmişi
|