22 Ekim 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,3 kg.
Geriye kalan: 7,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1030 kcal
|
Yağ: 39,17g | Prot: 35,58g | Karb: 87,83g.
Kahvaltı: Gâteau au Yaourt. Öğle Yemeği: Fromage, Pain aux Céréales, Savino Aubergines Grillées à l'huile, Filet de Boeuf (Maigre Seulement, Taillé à 0,5 Cm Matières Grasses), Carottes Cuites, Escalope de Veau, Bénénuts Apéro Cracks, Vin Muscat. Akşam Yemeği: Gâteau au Yaourt, Pain aux Céréales, Vinaigrette, Hereford Corned Beef, Galbani Mozzarella Di Latte Di Bufala , Tomates, Aperol Spritz. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|