09 Nisan 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,6 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
977 kcal
|
Yağ: 28,67g | Prot: 44,27g | Karb: 139,95g.
Kahvaltı: Jumbo Special Flakes Rood Fruit, AH Halfvolle Vanille Yoghurt. Öğle Yemeği: Aldi Gegrilde Kipfilet, Wasa Cracker, Jumbo Special Flakes Rood Fruit, AH Halfvolle Vanille Yoghurt. Akşam Yemeği: Olijfolie, Jumbo Kabeljauwfilets, Gebakken Aardappelen, Gekookte Bloemkool (Vers, zonder Olie Bereid). Aperatifler/Diğer: Kraak Cheese & Onion Chips, Kanzi Appels, Wasa Cracker, Maggi Opkikker Drinkbouillon Kip, Krentenbol. devamı için...
|
|
2423 kcal
|
Egzersiz:
Seks - 14 dakika, Ev İşi - 4 saat, Taşıt Sürüş - 2 saat, Masa Çalışmaları - 6 saat, Dinlenme - 3 saat ve 46 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|