09 Nisan 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,9 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1312 kcal
|
Yağ: 46,32g | Prot: 65,62g | Karb: 157,16g.
Kahvaltı: Winny Chocolade (Puur) Winny, Pruimen, Kellogg's Special K Rode Vruchten, Koffie, Alpro Soya Amandelmelk. Öğle Yemeği: Danone Magere Yoghurt Natuur, Knoflook, Bieten, Delhaize Kippenwit, Koffie, Mandarijn, Marc Payot Toastbrood, Alpro Soya Light Smeren. Akşam Yemeği: Magere Yoghurt Natuur, Knoflook, Bieten, All Seasons Aardappelpuree Eurofreez, Iglo Alaska Koolvis. Aperatifler/Diğer: Delhaize Kerstomaat, Zwarte Olijven, Sou Pro Sojadessert, Winny Chocolade (Puur) Winny, LU Prince Vanille, Koffie met Melk. devamı için...
|
|
2220 kcal
|
Egzersiz:
computer spelen, internet surfen - 1 saat, tv kijken - 2 saat, Uyku - 8 saat, Ev İşi - 8 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 4 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
|
|