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Salut tout le monde!
Comment allez-vous ?
Je fais beaucoup de musculation, mais j’ai du mal à manger de manière équilibrée.
De plus , j’arrête de fumer!
Bon, je vais enregistrer ici tous les repas.
🪄💡❤️
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95,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,2 kg.
Geriye kalan: 25,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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696 kcal
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Yağ: 35,23g | Prot: 23,13g | Karb: 71,42g.
Kahvaltı: Ethiquable Chocolat Noir Équateur 80%, Andros Jus de Pomme Pressées, Croissants au Beurre, Candia Lait Frais de Montagne, Café. Öğle Yemeği: Nespresso Café , Crusti Croc Chips Salées , Valrhona Amandes et Noisettes. Akşam Yemeği: Salade Verte, Cassoulet. devamı için...
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sabit kilo
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