22 Ekim 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,6 kg.
Geriye kalan: 4,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1699 kcal
|
Yağ: 94,18g | Prot: 71,95g | Karb: 137,85g.
Kahvaltı: Future Life Smart Food Crunch Chocolate, Woolworths Double Cream Plain Yoghurt. Öğle Yemeği: Extra Virgin Olive Oil, Beef Steak (Lean Only Eaten), Roasted Vegetables. Akşam Yemeği: Chicken Breast, Kauai Superfood Salad . Aperatifler/Diğer: Ola Paddle Pop Tornado. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|